Weigh In record (no journal entry) for 03 April 2017
|
54.1 kg
Lost so far: 4.2 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1961 kcal
|
Fat: 61.78g | Prot: 78.90g | Carbs: 298.02g.
Breakfast: Минтай, Минтай, Dr Dias Клетчатка Изящная, Ашан Яблоко, Яичный Белок. Lunch: Dr Dias Клетчатка Изящная, Dr Dias Клетчатка Изящная, Dr Dias Клетчатка Изящная, Dr Dias Клетчатка Изящная, Мегамарт Голубцы Домашние, Цветная Капуста, Цветная Капуста, Мегамарт Голубцы Домашние, Пекинская Капуста, Цветная Капуста, Зеленый Лук, Огурец (с Кожурой), Dial Export Масло Грецкого Ореха, Dial Export Масло Грецкого Ореха, Огурец (с Кожурой), Зеленый Лук, Цветная Капуста, Пекинская Капуста, Желтая Зимняя Тыква, Dial Export Масло Грецкого Ореха, Dial Export Масло Грецкого Ореха, Dial Export Масло Грецкого Ореха, Dial Export Масло Грецкого Ореха, Желтая Зимняя Тыква, Dial Export Масло Грецкого Ореха, Пекинская Капуста, Огурец (с Кожурой). Dinner: Столичная Мельница Ячневая Крупа, Столичная Мельница Ячневая Крупа, Чудесный Край Крупа Перловая. Snacks/Other: Каждый День Чернослив Сушеный, Лента Хлеб 7-Ми Зерновой Ароматный, Диyes Галеты Классические на Фруктозе, Здраво Галеты Простые Настоящие, Любятово Галеты Классические, Baker House Итальянские Хлебцы с Семенами Подсолнечника, Хлебный Дом Пряники Шоколадные Узоры, Победа Белый Шоколад, Каждый День Чернослив Сушеный. more...
|
|
2743 kcal
|
Exercise:
Fitness Training (Workout) - 20 minutes, Bike Machine (Cycling) - 1 hour and 19 minutes, Weight Training (moderate) - 50 minutes, Walking (exercise) - 5.5/kph - 40 minutes, Yoga - 1 hour, Sleeping - 8 hours, Resting - 6 hours and 6 minutes, Working - 5 hours and 30 minutes, Shopping - 15 minutes. more...
|
Gaining 7.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|