Alisawas's Journal, 03 Apr 17

А это мы проходим каждый месяц. +700гр еще по-божески)
Кстати, жора не было. Был один кусок наполеона, запланированный. Думала сожру грамм 300, по факту 125. И скорее запихивала его в себя, чем хотела реально съесть. Вышло в этот день 2100-2200 калорий. А обычно было под 3000 и не день, а два-три. Я-умница. Без НО в это раз.

60.5 kg Lost so far: 13 kg.    Still to go: 2.5 kg.    Diet followed: Reasonably Well.

---

1383 kcal

Fat: 62.61g | Prot: 84.90g | Carbs: 126.71g.   Breakfast: Капучино. Lunch: Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Капуста Тушеная. Dinner: Яблоко, Мираторг Гуляш из Свинины, Barilla Макароны Отварные. Snacks/Other: Груша, Капучино, Витек Суфле Сладкий Снег. more...

2047 kcal

Exercise: Resting - 14 hours and 5 minutes, Weight Training (moderate) - 59 minutes, Walking (moderate) - 5/kph - 31 minutes, Sleeping - 8 hours, Running (jogging) - 8/kph - 25 minutes. more...