Weigh In record (no journal entry) for 04 April 2017
|
53.2 kg
Lost so far: 5.1 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1748 kcal
|
Fat: 29.34g | Prot: 82.85g | Carbs: 308.94g.
Breakfast: Минтай, Минтай, Яичный Белок, Черноплодная Рябина, Яичный Белок, Dr Dias Клетчатка Изящная. Lunch: Dr Dias Клетчатка Изящная, Dr Dias Клетчатка Изящная, Dr Dias Клетчатка Изящная, Огурец (с Кожурой), Зеленый Лук, Пекинская Капуста, Цветная Капуста, Желтая Зимняя Тыква, Kamis Базилик, Dial Export Масло Грецкого Ореха, Айдиго Куркума Молотая, Dial Export Масло Грецкого Ореха, Kamis Базилик, ВкусВилл Томаты Сушёные, Dial Export Масло Грецкого Ореха, Желтая Зимняя Тыква, Цветная Капуста, Пекинская Капуста, Зеленый Лук, Яичный Желток, Желтая Зимняя Тыква, Огурец (с Кожурой), Пекинская Капуста, Dial Export Масло Грецкого Ореха, Dial Export Масло Грецкого Ореха. Dinner: Столичная Мельница Ячневая Крупа, Столичная Мельница Ячневая Крупа, Чудесный Край Крупа Перловая, Столичная Мельница Ячневая Крупа. Snacks/Other: Каждый День Чернослив Сушеный, Диyes Галеты Классические на Фруктозе, Останкинский Варенец Термостатный, Каждый День Чернослив Сушеный, Лента Хлеб 7-Ми Зерновой Ароматный, 5 Морей Килька в Томатном Соусе, Каждый День Чернослив Сушеный, Каждый День Чернослив Сушеный, Каждый День Чернослив Сушеный, Усть-Илимск Хлеб Пряники с Какао, Выгодная Покупка Пряник Классический, Каждый День Пряники, Каждый День Чернослив Сушеный. more...
|
|
2632 kcal
|
Exercise:
Working - 2 hours and 30 minutes, Shopping - 15 minutes, Walking (exercise) - 5.5/kph - 40 minutes, Weight Training (moderate) - 1 hour, Bike Machine (Cycling) - 1 hour and 49 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 9 hours and 31 minutes, Fitness Training (Workout) - 15 minutes. more...
|
Losing 6.3 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|