Weigh In record (no journal entry) for 05 April 2017
|
69.9 kg
Lost so far: 10.2 kg.
Still to go: 4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1491 kcal
|
Fat: 47.58g | Prot: 86.47g | Carbs: 188.62g.
Breakfast: قوددي كابوتشينو, المراعي حليب خالي الدسم, لوزين توست بر, برايد جبنة شيدر لايت. Lunch: صدر الدجاج (المشوي بالفرن,المطبوخ), امريكانا فول مدمس, سلطة الخضر المختلطة, الأرز البني. Dinner: صلصة الطماطم (الكاتشب), جبنة موتزاريلا, لحم البقر المفروم (70 ٪ قسم خالي من الدهن / 30 ٪ من الدهون), خبز القمح الأسمر. Snacks/Other: البرتقال, amerlcan امريكانا زبده الفول, كوكتيل الفواكه غير المحلاة في علبة ماء (المطبوخة أو المعلبة), التين المجفف. more...
|
|
2296 kcal
|
Exercise:
Housework - 1 hour, Resting - 13 hours and 25 minutes, Sleeping - 8 hours, الجري - 1 hour, Aerobics - 35 minutes. more...
|
Losing 0.1 kg a Week
|
|
fatema.fatema1277's Weight History
|