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Socorro 😟 Estou vendo o ponteiro da balança subir, e Des do final do ano não consigo voltar para a dieta 😧 Hoje vou fazer mas uma tentativa . Espero terminar o dia, com minha meta de carboidratos em 20g . Tá complicado! #umdiadecadavez 🙏🏻
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73.8 kg
Lost so far: 13.8 kg.
Still to go: 8.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1608 kcal
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Fat: 121.44g | Prot: 105.69g | Carbs: 21.15g.
Breakfast: Omelete ou Ovos Mexidos com Bacon ou Presunto, Queijo Parmesão (Duro), Manteiga (com Sal), Wästgöta kloster Munkens Svarta 31%, Café. Lunch: Azeite de Oliva, Queijo Parmesão (Duro), Manteiga (com Sal), Ovo Frito. Dinner: Azeitonas Verdes, Atum em Água (Enlatado), Ovo Mexido, Couve-Flor. Snacks/Other: Itambé Manteiga Extra com Sal, Skogaholm Limpa. more...
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Gaining 0.2 kg a Week
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