Weigh In record (no journal entry) for 06 April 2017
|
52.7 kg
Lost so far: 5.6 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2062 kcal
|
Fat: 52.23g | Prot: 94.42g | Carbs: 326.61g.
Breakfast: Минтай, Минтай, Dr Dias Клетчатка Изящная, Минтай. Lunch: Dr Dias Клетчатка Изящная, Кардамон, Пекинская Капуста, Желтая Зимняя Тыква, Dr Dias Клетчатка Изящная, Огурец (с Кожурой), Огурец (с Кожурой), Dr Dias Клетчатка Изящная, Желтая Зимняя Тыква, Пекинская Капуста, Пекинская Капуста, Dr Dias Клетчатка Изящная, Dr Dias Клетчатка Изящная, Пекинская Капуста, Желтая Зимняя Тыква, Dial Export Масло Грецкого Ореха, Огурец (с Кожурой), Кардамон. Dinner: Столичная Мельница Ячневая Крупа, Столичная Мельница Ячневая Крупа, Чудесный Край Крупа Перловая. Snacks/Other: Каждый День Чернослив Сушеный, Высокопротеиновые Бублики Доктора Зака, Верность Качеству Шоколад Априори 99%, Лента Хлеб 7-Ми Зерновой Ароматный, Каждый День Чернослив Сушеный, Мегамарт Голубцы Домашние, Мегамарт Голубцы Домашние, Пряники, Каждый День Чернослив Сушеный, Каждый День Чернослив Сушеный, Dr Dias Клетчатка Изящная, Останкинский Молочный Комбинат Термостатная Ряженка, Яичный Белок, Рыбный Бульон, Мегамарт Голубцы Домашние, ВкусВилл Ремесленный Шоколад 75%. more...
|
|
2133 kcal
|
Exercise:
Yoga - 1 hour and 15 minutes, Walking (exercise) - 5.5/kph - 40 minutes, Working - 2 hours and 30 minutes, Shopping - 15 minutes, Bike Machine (Cycling) - 27 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 9 hours and 53 minutes, Weight Training (moderate) - 1 hour. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|