Weigh In record (no journal entry) for 07 April 2017
|
87.1 kg
Lost so far: 12.9 kg.
Still to go: 15.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
953 kcal
|
Fat: 45.95g | Prot: 60.34g | Carbs: 78.64g.
Breakfast: Кофе с Молоком, Домик в деревне Сметана 15%, Real Сырники Классические. Lunch: Real Сырники Классические, Чай, Капустный Салат, Суп с Фрикадельками. Dinner: Минтай Жареный, Домик в деревне Сметана 20%, Real Сырники Классические, Кофе с Молоком, Ржаной Хлеб (Уменьшеные Калории), Велком Колбаса Вареная Сливочная, Капустный Салат. more...
|
|
3169 kcal
|
Exercise:
Resting - 4 hours, Sleeping - 8 hours, Cross Training - 20 minutes, Desk Work - 10 hours, Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour and 30 minutes, Stairs (Climbing Stairs) - 10 minutes. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Elena-kot's Weight History
|