Weigh In record (no journal entry) for 07 April 2017
|
51.5 kg
Lost so far: 0.4 kg.
Still to go: 4.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1190 kcal
|
Fat: 32.30g | Prot: 60.01g | Carbs: 161.83g.
Breakfast: ICA Mellanmjölk, Nordic Каша 4 Злака. Lunch: Соевый Соус, Соль, Салат, Огурец (с Кожурой), Соевый Соус, Гречка Отварная, ICA Basic Skivade Champinjoner 450G. Dinner: Вареное Яйцо, Капуста Тушеная. Snacks/Other: Sun Maid Russin, Brödernas Gårda Skinka, Arla Keso 1,5%, Помидоры, Чай Несладкий, Соевый Соус, Салат, Огурец (с Кожурой), Wasa Husman, Кофе с Молоком. more...
|
|
1272 kcal
|
Exercise:
Ходьба 2,3км - 42 minutes, Resting - 15 hours and 18 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
azolotarjova's Weight History
|