Weigh In record (no journal entry) for 08 April 2017
|
52.9 kg
Lost so far: 5.4 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2176 kcal
|
Fat: 65.85g | Prot: 76.02g | Carbs: 346.02g.
Breakfast: Ашан Яблоко, Ашан Яблоко, Масляный Король Масло Арахисовое. Lunch: Dial Export Масло Грецкого Ореха, Цветная Капуста, Сельдерей, Dr Dias Клетчатка Изящная, Пекинская Капуста, Желтая Зимняя Тыква, Огурец (с Кожурой), Dial Export Масло Грецкого Ореха, Dial Export Масло Грецкого Ореха, Огурец (с Кожурой), Желтая Зимняя Тыква, Пекинская Капуста, Dr Dias Клетчатка Изящная, Огурец (с Кожурой), Сельдерей, Dial Export Масло Грецкого Ореха, Огурец (с Кожурой), Dial Export Масло Грецкого Ореха, Айдиго Куркума Молотая, Кардамон, Dr Dias Клетчатка Изящная, Пекинская Капуста, Желтая Зимняя Тыква, Желтая Зимняя Тыква, Пекинская Капуста, Dr Dias Клетчатка Изящная, Dr Dias Клетчатка Изящная, Пекинская Капуста, Желтая Зимняя Тыква, Кардамон, Айдиго Куркума Молотая, Кардамон, Dial Export Масло Грецкого Ореха. Dinner: Мистраль Пшено Шлифованное, Алтана Цампа - Обжаренная Ячменная Мука, Bravolli Чечевица Футбол Красная, Националь Маш, Агро-Альянс Рис Супер Басмати, Столичная Мельница Ячневая Крупа. Snacks/Other: Аптека Касторовое Масло, Кубань Галеты Степные, Останкинский Молочный Комбинат Термостатная Ряженка, Останкинский Молочный Комбинат Термостатная Ряженка, Пряники, Хлеб ячменный, Свежевыжатый Морковный Сок, Останкинский Молочный Комбинат Термостатная Ряженка, Каждый День Чернослив Сушеный, Каждый День Чернослив Сушеный. more...
|
|
2148 kcal
|
Exercise:
Sauna - 20 minutes, Working - 1 hour and 30 minutes, Shopping - 15 minutes, Bike Machine (Cycling) - 54 minutes, Weight Training (moderate) - 1 hour and 20 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 11 hours and 41 minutes. more...
|
Gaining 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|