Weigh In record (no journal entry) for 08 April 2017
|
52.3 kg
Lost so far: 2.9 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1317 kcal
|
Fat: 44.93g | Prot: 101.02g | Carbs: 128.94g.
Breakfast: Оладьи на Кефире, Сырники, Сметанин Масло Сливочное 72,5%, Зеленая Фасоль, Приготовленная Цветная Капуста (без Жира), Ирбитский Молочный Завод Молоко Обезжиренное, Ирбитский Молочный Завод Молоко Обезжиренное, Яйцо (Целое). Lunch: Льняное Масло, Помидоры, Редис, Перловка Отварная, Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена). Dinner: Блины, Лента Яблоко Семеренко. Snacks/Other: Капитан Хлебцов Хлебцы Гречнево-Ржаные. more...
|
|
2132 kcal
|
Exercise:
Running - 11/kph - 30 minutes, Walking (brisk) - 6.5/kph - 2 hours and 34 minutes, Resting - 13 hours and 56 minutes, Sleeping - 7 hours. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|