Weigh In record (no journal entry) for 08 April 2017
|
61.9 kg
Lost so far: 2.1 kg.
Still to go: 2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1293 kcal
|
Fat: 43.35g | Prot: 54.82g | Carbs: 182.88g.
Breakfast: Аппетиссимо Желе "Вишня" с Соком Вишни, Гречка, Haas Витамин C с Лимонным Вкусом, Брест Литовск Сыр Лёгкий 35%, Elmika Отруби Хрустящие Овсяные, Простоквашино Сливки 10%. Lunch: Капучино, Песочное Печенье, Морковь, Бургер Кинг Капучино. Dinner: Огурец (с Кожурой), Красные Помидоры, Сладкий Красный Перец, Свитлогорье Сыр Фету Мягкий, Капучино, Яйцо. Snacks/Other: Яблоко. more...
|
|
1657 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 1 hour and 30 minutes, Calisthenics (light, e.g. home exercise) - 19 minutes, Resting - 14 hours and 11 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 4.2 kg a Week
|
|
|