r.quiroza86's Journal, 08 Apr 17

Hoy empiezo con toda la actitud de verme mejor y llevar una vida sana, mi peso actual al 29/03/17 es de: 149.3 kg mi meta es llegar al menos a los 100 kg. Aplicando la disciplina al 100%.
149.3 kg Lost so far: 0.2 kg.    Still to go: 49.3 kg.    Diet followed: Reasonably Well.

View Diet Calendar, 08 April 2017:
1544 kcal Fat: 78.43g | Prot: 107.97g | Carbs: 95.05g.   Lunch: Pepsi Pepsi Light, Pollo o Pavo y Verduras en Salsa de Soja (Incluyendo Zanahorias y Brócoli, sin Papas), Arroz Frito Chino, Carne de Cerdo, Costillas de Cerdo con Salsa Barbacoa. Dinner: Nestlé Corn Flakes. Snacks/Other: Pepsi Pepsi Light. more...
3909 kcal Exercise: Walking (moderate) - 5/kph - 45 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 15 hours and 15 minutes. more...
Losing 1.4 kg a Week

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Comments 
Animo !! 
08 Apr 17 by member: Crystal Diamond
Muchas gracias, estoy con toda la actitud y disciplina 😊👍🏻 
08 Apr 17 by member: r.quiroza86
esa es la actitud , verás como llegas a tu meta  
09 Apr 17 by member: Domingo Fdz
Muchas gracias por sus palabras, aunque sea virtualmente siempre hace falta alguien que crea en ti y les agradezco tanto sus palabras de aliento. Les deseo lo mismo a ustedes ánimo y siempre hacia adelante a hecharle ganas hasta llegar a la meta. 
09 Apr 17 by member: r.quiroza86
con disciplina, constancia todo se puede vamos 💢 
09 Apr 17 by member: Monze Mejia
vamos con todo bro 
09 Apr 17 by member: lDelaRenta
Ánimo, mucha disciplina y constancia, no dejes que nadie te desanime y verás muy pronto resultados!  
09 Apr 17 by member: cruzandy18
Si se puede!!! Eso y más 
09 Apr 17 by member: dra_aop123
animo con un poco de disciplina y actitud todo se logra  
10 Apr 17 by member: dei chapel
mucha suerte, la disciplina es primordial.  
10 Apr 17 by member: rosanaamarillo
bienvenido. todos estamos en el mismo camino cambiar de habitos. 
10 Apr 17 by member: MUJER CON BANDERA

     
 

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