Weigh In record (no journal entry) for 09 April 2017
|
53.6 kg
Lost so far: 7.4 kg.
Still to go: 0.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1283 kcal
|
Fat: 35.36g | Prot: 151.78g | Carbs: 89.55g.
Breakfast: Вкуснотеево Творог 0,5%, Мистраль Гречка Отварная, Хлебный Дом Зерновой Хлеб Геркулес, Арла Сыр Арла Натура Light, Замороженная Вишня, Бежин Луг Творог Мягкий 5%. Lunch: Соус Бешамель, Апельсин, Азбука Вкуса Спаржа Зеленая на Пару, Fine Life Стейк Тунца Замороженный. Dinner: Вкуснотеево Творог 0,5%, Данон Йогурт Термостатный Густой 4%, Данон Йогурт Термостатный Густой 1,5%, Куриные Грудки (Запеченые). Snacks/Other: Белый Город Молоко 2.5%, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Брест Литовск Сыр Классический 45%, Красное Яблоко. more...
|
|
1902 kcal
|
Exercise:
Weight Training (Bodybuilding) - 1 hour and 30 minutes, Resting - 15 hours and 30 minutes, Sleeping - 7 hours. more...
|
Losing 4.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
firenze2015's Weight History
|