Weigh In record (no journal entry) for 09 April 2017
|
53 kg
Lost so far: 5.3 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2007 kcal
|
Fat: 45.33g | Prot: 74.99g | Carbs: 345.12g.
Breakfast: Масляный Король Масло Арахисовое, Ашан Яблоко. Lunch: Dr Dias Клетчатка Изящная, Цветная Капуста, Пекинская Капуста, Желтая Зимняя Тыква, Dial Export Масло Грецкого Ореха, Dr Dias Клетчатка Изящная, Dr Dias Клетчатка Изящная, Dial Export Масло Грецкого Ореха, Огурец (с Кожурой), Желтая Зимняя Тыква, Dr Dias Клетчатка Изящная, Пекинская Капуста, Пекинская Капуста, Dr Dias Клетчатка Изящная, Желтая Зимняя Тыква, Желтая Зимняя Тыква, Dr Dias Клетчатка Изящная, Пекинская Капуста, Огурец (с Кожурой), Пекинская Капуста, Сельдерей, Айдиго Куркума Молотая, Dial Export Масло Грецкого Ореха. Dinner: Ого Овсяные Отруби, Ого Овсяные Отруби, Агро-Альянс Рис Супер Басмати, Националь Маш. Snacks/Other: Мегамарт Голубцы Домашние, Маффины рисовые, Маффины рисовые, Маффины рисовые, Dr. Korner Хлебцы Медовые, Останкинский Молочный Комбинат Термостатная Ряженка, Останкинский Молочный Комбинат Термостатная Ряженка, Останкинский Молочный Комбинат Термостатная Ряженка, Легко Смузи Витаминный, Каждый День Чернослив Сушеный. more...
|
|
2287 kcal
|
Exercise:
Watching TV/Computer - 2 hours, Sitting - 2 hours, Fitness Training (Workout) - 15 minutes, Weight Training (moderate) - 1 hour, Bike Machine (Cycling) - 58 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 8 hours and 2 minutes, Working - 1 hour and 30 minutes, Shopping - 15 minutes. more...
|
Gaining 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|