Weigh In record (no journal entry) for 11 April 2017
|
53.3 kg
Lost so far: 5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2034 kcal
|
Fat: 36.79g | Prot: 80.13g | Carbs: 375.67g.
Lunch: Желтая Зимняя Тыква, Пекинская Капуста, Dr Dias Клетчатка Изящная, Dr Dias Клетчатка Изящная, Пекинская Капуста, Желтая Зимняя Тыква, Брокколи, Огурец (с Кожурой), Пекинская Капуста, Dr Dias Клетчатка Изящная, Желтая Зимняя Тыква, Dial Export Масло Грецкого Ореха, Брокколи, Dial Export Масло Грецкого Ореха, Желтая Зимняя Тыква, Dr Dias Клетчатка Изящная, Пекинская Капуста, Пекинская Капуста, Dr Dias Клетчатка Изящная, Желтая Зимняя Тыква, Dial Export Масло Грецкого Ореха, Kamis Базилик, Приправыч Барбарис, Кардамон, Айдиго Куркума Молотая, Dial Export Масло Грецкого Ореха, Ашан Яблоко, Сельдерей, Семена Льна, Огурец (с Кожурой), Брокколи, Желтая Зимняя Тыква. Dinner: Дед Сенгилей Крупа Полба Цельная (Дед Сенгилей), Ого Овсяные Отруби, Ого Овсяные Отруби, Агро-Альянс Рис Супер Басмати, Националь Маш, Мистраль Пшено Шлифованное. Snacks/Other: Свежевыжатый Морковный Сок, Нутовый омлет, Останкинский Молочный Комбинат Термостатная Ряженка, Каждый День Чернослив Сушеный, Свежевыжатый Апельсиновый Сок, Свежевыжатый Яблочный Сок, Каждый День Чернослив Сушеный, Останкинский Молочный Комбинат Термостатная Ряженка. more...
|
|
2219 kcal
|
Exercise:
Weight Training (moderate) - 1 hour and 20 minutes, Bike Machine (Cycling) - 27 minutes, Shopping - 15 minutes, Working - 3 hours and 30 minutes, Walking (exercise) - 5.5/kph - 1 hour, Sleeping - 8 hours, Resting - 9 hours and 28 minutes. more...
|
Gaining 5.6 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|