Weigh In record (no journal entry) for 12 April 2017
|
67.5 kg
Lost so far: 12.7 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1411 kcal
|
Fat: 29.70g | Prot: 175.79g | Carbs: 106.56g.
Breakfast: Первым Делом Коктейль Смесь Сладкая, Геркулес Овсяные Хлопья, Первым Делом Молоко 1,5%, Авида Кефир 1%, Первым Делом Молоко 1,5%, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard. Lunch: Куриные Голени (Кожа не Съедена), Био+Протеиновая Натуральная, Огурец (с Кожурой), Помидоры. Dinner: Дикси Треска Стейк, Био+Протеиновая Натуральная, Огурец (с Кожурой), Помидоры. Snacks/Other: Дикси Завитушки Слоеные с Сахаром, Первым Делом Молоко 1,5%, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Творог (Обезжиренный 1-2% Жира), Щедрые Хлебцы Бородинские. more...
|
Losing 0.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|