Weigh In record (no journal entry) for 12 April 2017
|
67.7 kg
Lost so far: 3.8 kg.
Still to go: 0.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1643 kcal
|
Fat: 53.41g | Prot: 56.38g | Carbs: 218.20g.
Breakfast: Dr. Korner Хлебец Клюквенный, Мёд, Сахар, Кофе (из Молотых Зерен). Lunch: Майонез, Творог 5%, Редис, Огурец (с Кожурой), Пшеничная Каша. Dinner: Вино Красное Сухое, Шоколадный Торт (с Шоколадной Глазурью), Салат Мимоза, Запеченная или Жаренная Рыба, Картофельное Пюре. Snacks/Other: Арахис, Красное Яблоко. more...
|
|
2324 kcal
|
Exercise:
Hiking - 30 minutes, Working - 7 hours, Resting - 8 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
20031982ktn's Weight History
|