Weigh In record (no journal entry) for 13 April 2017
|
52.8 kg
Lost so far: 5.5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2000 kcal
|
Fat: 44.11g | Prot: 80.40g | Carbs: 350.18g.
Breakfast: Масляный Король Масло Арахисовое, Dr Dias Клетчатка Изящная. Lunch: Корень Сельдерея, Пекинская Капуста, Dr Dias Клетчатка Изящная, Dr Dias Клетчатка Изящная, Пекинская Капуста, Укроп, Корень Сельдерея, Желтая Зимняя Тыква, Dial Export Масло Грецкого Ореха, Желтая Зимняя Тыква, Корень Сельдерея, Укроп, Пекинская Капуста, Огурец (с Кожурой), Dr Dias Клетчатка Изящная, Цветная Капуста, Dr Dias Клетчатка Изящная, Огурец (с Кожурой), Пекинская Капуста, Укроп, Корень Сельдерея, Желтая Зимняя Тыква, Dial Export Масло Грецкого Ореха, Dr Dias Клетчатка Изящная, Dr Dias Клетчатка Изящная, Dial Export Масло Грецкого Ореха, Желтая Зимняя Тыква, Dr Dias Клетчатка Изящная, Корень Сельдерея, Укроп, Пекинская Капуста, Пекинская Капуста, Укроп, Корень Сельдерея, Dr Dias Клетчатка Изящная, Желтая Зимняя Тыква, Dial Export Масло Грецкого Ореха, Огурец (с Кожурой), Ашан Яблоко, Сельдерей, Kamis Базилик, Приправыч Барбарис, Кардамон, Айдиго Куркума Молотая, Dial Export Масло Грецкого Ореха, Брокколи, Желтая Зимняя Тыква. Dinner: Столичная Мельница Ячневая Крупа, Агро-Альянс Рис Супер Басмати, Националь Маш, Мистраль Пшено Шлифованное. Snacks/Other: Фалафель, Лепешки индийские Пудла, Starberry Смузи Киви Тропик, Каждый День Чернослив Сушеный. more...
|
|
2080 kcal
|
Exercise:
Weight Training (moderate) - 1 hour, Yoga - 1 hour, Walking (exercise) - 5.5/kph - 50 minutes, Bike Machine (Cycling) - 27 minutes, Shopping - 15 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 10 hours and 58 minutes, Working - 1 hour and 30 minutes. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|