Weigh In record (no journal entry) for 13 April 2017
|
113 kg
Lost so far: 10 kg.
Still to go: 13 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2278 kcal
|
Fat: 90.13g | Prot: 155.95g | Carbs: 210.81g.
Breakfast: Нарезанная Ветчина, Яичница, Кофе с Молоком, Сахарный Песок. Lunch: Салат Оливье, Гороховый Суп, Плов с Говядиной, Яблочный Напиток, Хлебный Дом Хлеб Столичный. Dinner: Рис Вареный, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Сыр Российский, Кофе с Молоком, Сахарный Песок. Snacks/Other: Russian Performance Standard Протеин, Домик в деревне Молоко 1,5%, Простоквашино Творог 0,2%, Банан, Фундук, Ароматы Жизни Масло Льняное. more...
|
Losing 0.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
The Ivan's Weight History
|