bagas rangga's Journal, 14 Apr 17

parah malah naek lagi😠😠😠😠
143.5 kg Lost so far: 9.5 kg.    Still to go: 53.5 kg.    Diet followed: Reasonably Well.

View Diet Calendar, 14 April 2017:
963 kcal Fat: 32.46g | Prot: 30.22g | Carbs: 139.76g.   Breakfast: Kerupuk Beras, Mie, Tempe Goreng, Nasi Uduk. Lunch: Telur Goreng, Sayur Asem, Nasi Putih. more...
Gaining 5.6 kg a Week

5 Supporters    Support   

Comments 
sabar bang... 😂😂 harus komitmen 💪 
13 Apr 17 by member: Audry Robert
Tetap semangaaaaaat yaa,, Ayooo yang kuat keinginannya pasti bisa. Kamu juga pasti bisa kok ^_^ 
13 Apr 17 by member: tsusanti3
harus brenti ngemil tuh.. semangat2 
13 Apr 17 by member: kristiyanclub
iya nih gua harus berenti ngemil  
14 Apr 17 by member: bagas rangga
makasih ya atas semangat nya,mulai sekarang gua harus pertahan kan komitmen gua 
14 Apr 17 by member: bagas rangga
semangat balikin lagi tekad nya  
14 Apr 17 by member: sani rosdiana
yakin deh pasti makan yg berlemak2 jg 
15 Apr 17 by member: kristiyanclub
makanan yg berlemak contoh nya apa ka? 
15 Apr 17 by member: bagas rangga
aku juga naek turun... masa sehari cheatday uda naik sekilo 😔 
15 Apr 17 by member: fanyannisah
ngemil gpp.. tapi ngemil telor rebus, keju kraft, ato ga ngemil ager2 tapi ga pake gula :D 
15 Apr 17 by member: ayalarasati
emang gpp ka aya kalo aku ngemil telor rebus keju ama ager2  
16 Apr 17 by member: bagas rangga
aku mao konsisten nurunin berat badan ah,udah engap soal nya punya badan gede😁😁 
16 Apr 17 by member: bagas rangga
semangaat disiasatin aja ngejus biar perut kemyang terus ngg akan deh mgemil2 
16 Apr 17 by member: sehat langsing
gapapa rangga asal kamu ga makan nasi :D terus makannya juga kira2 ya.. ga langsung 10 butir telur sehari :D 
16 Apr 17 by member: ayalarasati
hahaha... iya ka ayala masa 10 telor sehari😄😄 iya juga ka aku lagi pengen jauhin makan nasi 
17 Apr 17 by member: bagas rangga
kalo ngejus doang kaya nya susah dah 
17 Apr 17 by member: bagas rangga

     
 

Submit a Comment


You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
 


bagas rangga's Weight History


Get the app
    
© 2024 FatSecret. All rights reserved.