Weigh In record (no journal entry) for 14 April 2017
|
53.4 kg
Lost so far: 4.9 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1987 kcal
|
Fat: 55.17g | Prot: 78.48g | Carbs: 323.75g.
Breakfast: Масляный Король Масло Арахисовое, Масляный Король Масло Арахисовое, Масляный Король Масло Арахисовое. Lunch: Dr Dias Клетчатка Изящная, Пекинская Капуста, Корень Сельдерея, Желтая Зимняя Тыква, Огурец (с Кожурой), Dial Export Масло Грецкого Ореха, Желтая Зимняя Тыква, Корень Сельдерея, Пекинская Капуста, Dr Dias Клетчатка Изящная, Укроп, Кабачок, Укроп, Dr Dias Клетчатка Изящная, Пекинская Капуста, Корень Сельдерея, Желтая Зимняя Тыква, Dial Export Масло Грецкого Ореха, Dial Export Масло Грецкого Ореха, Цветная Капуста, Огурец (с Кожурой), Dial Export Масло Грецкого Ореха, Желтая Зимняя Тыква, Корень Сельдерея, Пекинская Капуста, Dr Dias Клетчатка Изящная, Укроп, Огурец (с Кожурой), Укроп, Dr Dias Клетчатка Изящная, Пекинская Капуста, Корень Сельдерея, Желтая Зимняя Тыква, Dial Export Масло Грецкого Ореха, Семена Льна, Айдиго Куркума Молотая, Кардамон, Приправыч Барбарис, Kamis Базилик, Сельдерей, Ашан Яблоко, Цветная Капуста, Огурец (с Кожурой), Dial Export Масло Грецкого Ореха, Желтая Зимняя Тыква. Dinner: Житница Здоровья Мука Нутовая Цельнозерновая, Житница Здоровья Мука Нутовая Цельнозерновая, Алтана Цампа - Обжаренная Ячменная Мука, Ого Овсяные Отруби, Ого Овсяные Отруби, Агро-Альянс Рис Рубин, Мистраль Пшено Шлифованное, Националь Маш, Агро-Альянс Рис Супер Басмати. Snacks/Other: Мегамарт Голубцы Домашние, Каждый День Чернослив Сушеный, Лента Лепешка Пряная (Лента), Кулич, Каждый День Чернослив Сушеный. more...
|
|
2409 kcal
|
Exercise:
Fitness Training (Workout) - 10 minutes, Working - 5 hours and 30 minutes, Shopping - 15 minutes, Bike Machine (Cycling) - 1 hour and 8 minutes, Weight Training (moderate) - 1 hour, Sleeping - 8 hours, Resting - 7 hours and 57 minutes. more...
|
Gaining 4.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|