Weigh In record (no journal entry) for 14 April 2017
|
77.5 kg
Lost so far: 9.5 kg.
Still to go: 7.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1123 kcal
|
Fat: 36.77g | Prot: 84.83g | Carbs: 116.43g.
Breakfast: Bergen Cookies, Овсяная Каша на Молоке. Lunch: Bohme Тёмный Шоколад с Мятной Начинкой, Fish House Филе Трески, Савушкин Продукт Творожок Вишня, Самбери Салат Фитнес с Куриной Грудкой. Dinner: Картошка Вареная, ЭГО Греческий Йогурт, Помидоры, Огурец (с Кожурой), ВкусВилл Салат Айсберг. Snacks/Other: Рафаэлло Конфета. more...
|
|
2319 kcal
|
Exercise:
Ironing - 1 hour, Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour, Cooking - 1 hour, Resting - 13 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
елена2907's Weight History
|