|
Первые 10 кг позади..
|
112.6 kg
Lost so far: 10.4 kg.
Still to go: 12.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
3091 kcal
|
Fat: 134.15g | Prot: 138.58g | Carbs: 331.30g.
Breakfast: Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Ламбер Сыр 50%, Хлебный Дом Батон Нарезной, Сахарный Песок, Овсяная Каша на Воде, Кофе с Молоком. Lunch: Банан, Хлебный Дом Хлеб Столичный, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Ламбер Сыр Ламбер, Гречневая Каша. Dinner: Пит-Продукт Сосиски Молочные, Макароны Отварные, От Палыча Кулич Пасхальный, Пасха Творожная, Сахарный Песок, Чай, Метрополь Пирожное Картошка 1 шт, Простоквашино Молоко 1,5%. Snacks/Other: Russian Performance Standard Протеин, Ароматы Жизни Масло Льняное. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
The Ivan's Weight History
|