Weigh In record (no journal entry) for 15 April 2017
|
68.1 kg
Lost so far: 12.1 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1896 kcal
|
Fat: 49.56g | Prot: 198.30g | Carbs: 156.30g.
Breakfast: ВкусВилл Сибирские Отруби Сила Гречихи, Авида Кефир 1%, Первым Делом Коктейль Смесь Сладкая, Геркулес Овсяные Хлопья, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Первым Делом Молоко 1,5%. Lunch: Морковь, Куриные Голени (Кожа не Съедена), Йогурт Натуральный, Зеленый Горошек (Консервированный, без Жидкости), Огурец (с Кожурой). Dinner: Кета, Куриная Грудка Отварная, Йогурт Натуральный, Зеленый Горошек (Консервированный, без Жидкости), Огурец (с Кожурой). Snacks/Other: Творог (Обезжиренный 1-2% Жира), Первым Делом Молоко 1,5%, NL International Energy Pro Multi Protein, Сладости Востока Пахлава Бакинская, Щедрые Хлебцы Бородинские, Дикси Завитушки Слоеные с Сахаром. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|