Weigh In record (no journal entry) for 16 April 2017
|
52.5 kg
Lost so far: 5.8 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1990 kcal
|
Fat: 48.31g | Prot: 75.55g | Carbs: 339.65g.
Lunch: Dr Dias Клетчатка Изящная, Dial Export Масло Грецкого Ореха, Кабачок, Dial Export Масло Грецкого Ореха, Dial Export Масло Грецкого Ореха, Dr Dias Клетчатка Изящная, Салат Айсберг, Укроп, Пекинская Капуста, Желтая Зимняя Тыква, Желтая Зимняя Тыква, Пекинская Капуста, Укроп, Салат Айсберг, Белая Дача Салат Романо, Dr Dias Клетчатка Изящная, Огурец (с Кожурой), Dr Dias Клетчатка Изящная, Белая Дача Салат Романо, Салат Айсберг, Укроп, Пекинская Капуста, Желтая Зимняя Тыква, Dial Export Масло Грецкого Ореха, Dial Export Масло Грецкого Ореха, Dial Export Масло Грецкого Ореха, Желтая Зимняя Тыква, Пекинская Капуста, Укроп, Салат Айсберг, Белая Дача Салат Романо, Белая Дача Салат Романо, Салат Айсберг, Укроп, Пекинская Капуста, Желтая Зимняя Тыква, Dr Dias Клетчатка Изящная, Dial Export Масло Грецкого Ореха, Огурец (с Кожурой), Сельдерей, Ашан Яблоко, Огурец (с Кожурой), Цветная Капуста, Айдиго Куркума Молотая, Кардамон, Приправыч Барбарис, Kamis Базилик, Dial Export Масло Грецкого Ореха. Dinner: Fit Parad Каша Льняная Клубника со Сливками, Гарнец Рисовая Мука, Алтана Цампа - Обжаренная Ячменная Мука, Житница Здоровья Мука Нутовая Цельнозерновая, Житница Здоровья Мука Нутовая Цельнозерновая, Алтана Цампа - Обжаренная Ячменная Мука, Мистраль Пшено Шлифованное, Житница Здоровья Амарант Семена, Ого Овсяные Отруби, Картофель, Агро-Альянс Рис Рубин. Snacks/Other: Рисовые блинчики, Свежевыжатый Яблочный Сок, Каждый День Чернослив Сушеный, Baker House Итальянские Хлебцы с Семенами Подсолнечника, Пряники, Ашан Пончики с Вареной Сгущенкой, Интелл Финики, Myprotein Протеиновый Батончик. more...
|
|
2157 kcal
|
Exercise:
Sitting - 2 hours, Watching TV/Computer - 2 hours, Fitness Training (Workout) - 10 minutes, Working - 30 minutes, Shopping - 15 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 9 hours and 11 minutes, Weight Training (moderate) - 1 hour, Bike Machine (Cycling) - 54 minutes. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|