Weigh In record (no journal entry) for 16 April 2017
|
74.9 kg
Lost so far: 8.1 kg.
Still to go: 19.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2947 kcal
|
Fat: 117.41g | Prot: 151.62g | Carbs: 327.14g.
Breakfast: Мёд, Чай, Клубника, Избенка Запеканка Творожная. Lunch: Мороженое (Мягкое), Ашан Имбирь в Сахаре, Чай, Томатный Сок, Подлива, Перепел, Булгур (Вареный). Dinner: Kamis Зелень Петрушки, Торт Наполеон, SPAR Баклажаны с Сыром и Орехами, Лобио, Запеченный или Жареный Лосось. Snacks/Other: Каждый День Сыр Сулугуни, Апельсиновый Сок, Bonape Хлеб "Фокаччо" с Томатом и Сыром, Виноград. more...
|
|
1969 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 1 hour and 50 minutes, Resting - 14 hours and 10 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|