|
всю неделю переедал, но сбросил чуть. видимо 2400 для меня норм.)
|
84.3 kg
Lost so far: 18.7 kg.
Still to go: 12.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2254 kcal
|
Fat: 127.95g | Prot: 98.26g | Carbs: 186.53g.
Breakfast: Магнит Апельсин, Вареное Яйцо, Льняное Масло, Чернослив, Льняные Семена, Творог 18%, Простоквашино Сметана 15%. Lunch: Чернослив, Шоколад Российский 70%, Магнит Апельсин, Макароны с Тушенкой, Вареное Яйцо. Dinner: Чернослив, Льняные Семена, Макароны с Тушенкой, Льняное Масло. more...
|
Losing 0.4 kg a Week
|