Weigh In record (no journal entry) for 19 April 2017
|
56 kg
Lost so far: 1 kg.
Still to go: 6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1453 kcal
|
Fat: 55.90g | Prot: 123.69g | Carbs: 84.40g.
Breakfast: Кофе с Молоком, Вареное Яйцо, Бутерброд с Красной Икрой. Lunch: Хлеб Черный, Арла Сыр Натура Сливочный, Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная), Кабачки Жареные. Dinner: Вина и Воды Абхазии Вино Красное Полусладкое Лыхны, Простоквашино Сливки 10%, Приготовленные Мидии, Креветки (Вареные или на Пару), Barilla Тальятелле. Snacks/Other: Простоквашино Творог 2%. more...
|
|
1565 kcal
|
Exercise:
Walking (brisk) - 6.5/kph - 20 minutes, Weight Training (moderate) - 25 minutes, Resting - 15 hours and 15 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 1.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Manana25's Weight History
|