Weigh In record (no journal entry) for 20 April 2017
|
52.4 kg
Lost so far: 5.9 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2019 kcal
|
Fat: 44.16g | Prot: 80.51g | Carbs: 363.43g.
Breakfast: Масляный Король Масло Арахисовое, Масляный Король Масло Арахисовое. Lunch: Dr Dias Клетчатка Изящная, Пекинская Капуста, Желтая Зимняя Тыква, Желтая Зимняя Тыква, Пекинская Капуста, Dr Dias Клетчатка Изящная, Dial Export Масло Грецкого Ореха, Dr Dias Клетчатка Изящная, Пекинская Капуста, Желтая Зимняя Тыква, Желтая Зимняя Тыква, Пекинская Капуста, Dr Dias Клетчатка Изящная, Dial Export Масло Грецкого Ореха, Dial Export Масло Грецкого Ореха, Dr Dias Клетчатка Изящная, Пекинская Капуста, Желтая Зимняя Тыква, Желтая Зимняя Тыква, Пекинская Капуста, Dr Dias Клетчатка Изящная, Dial Export Масло Грецкого Ореха, Dial Export Масло Грецкого Ореха, Dr Dias Клетчатка Изящная, Пекинская Капуста, Желтая Зимняя Тыква, Сельдерей, Ашан Яблоко, Огурец (с Кожурой), Желтая Зимняя Тыква. Dinner: Гарнец Рисовая Мука, Житница Здоровья Мука Нутовая Цельнозерновая, Ого Овсяные Отруби, Житница Здоровья Мука Нутовая Цельнозерновая, Алтана Цампа - Обжаренная Ячменная Мука, Гарнец Рисовая Мука, Ого Овсяные Отруби, Дон Густо Рис Басмати. Snacks/Other: Пирожное картошка, Пирожное картошка, Какао-Порошок (Несладкий), Простоквашино Сливки 10%, Свежевыжатый Морковный Сок, Верность Качеству Шоколад Априори 99%, Верность Качеству Шоколад Априори 99%, Пряники, Верность Качеству Шоколад Априори 99%, Интелл Финики. more...
|
|
2064 kcal
|
Exercise:
Yoga - 1 hour, Weight Training (moderate) - 1 hour, Walking (exercise) - 5.5/kph - 50 minutes, Working - 1 hour and 30 minutes, Shopping - 15 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 10 hours and 58 minutes, Bike Machine (Cycling) - 27 minutes. more...
|
Gaining 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|