|
Начала пить протеины после тренировки
|
70.2 kg
Lost so far: 13.1 kg.
Still to go: 8.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1392 kcal
|
Fat: 51.30g | Prot: 100.17g | Carbs: 135.62g.
Breakfast: Добрый Апельсиновый Сок, Помидоры, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Фармстандарт Компливит, Кофе Эспрессо, Fresh Адыгейский Сыр. Lunch: для Внучат Варенье Вишневое, Обычные Блины, Гармония Сметана 20%, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Индейка Отварная. Dinner: Куриное Филе Вареное, Зеленый Лук, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Вареное Яйцо, Простоквашино Сметана 10%. Snacks/Other: Вода, Яблоко. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Наталья Кирилова's Weight History
|