Weigh In record (no journal entry) for 20 April 2017
|
55.2 kg
Lost so far: 1.8 kg.
Still to go: 5.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1095 kcal
|
Fat: 29.64g | Prot: 90.49g | Carbs: 123.01g.
Breakfast: Кофе с Молоком, Клубника, Простоквашино Творог 2%. Lunch: Фундук, Красное Яблоко, Чернослив, Хлеб Черный, Огурец (с Кожурой), Данон Йогурт Натуральный 3,3%, Грудка Индейки, Сельдерей. Dinner: Гречневая Крупа (Вареная, Жареная), Ярославский Бройлер Куриная Печень Тушеная в Сметане. Snacks/Other: Lorado Красная Папайя в Легком Сиропе, Магнит Банан, Valio Йогурт Натуральный 0,4%. more...
|
|
1684 kcal
|
Exercise:
Weight Training (moderate) - 25 minutes, Walking (brisk) - 6.5/kph - 25 minutes, Running - 10/kph - 14 minutes, Resting - 14 hours and 56 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 5.6 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Manana25's Weight History
|