Weigh In record (no journal entry) for 20 April 2017
|
56.1 kg
Lost so far: 9.4 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1498 kcal
|
Fat: 70.54g | Prot: 68.43g | Carbs: 142.32g.
Breakfast: Şeker, Şekersiz Çay, Dana Etinden Yapılan Köfte, Tam Buğday Ekmeği. Lunch: Zeytinyağı ve Zirkeli Salata Sosu (Ev Tarifi), Karışık Yeşil Salata, Beyaz Ekmek, Tavuk Sote, Ev Yapımı Yoğurt, Mercimek Çorbası. Dinner: Ülker Probis (28g), Yeşil Yapraklı Marul, Haşlanmış Yumurta, Patates Salatası. Snacks/Other: Şeker, Gün Kurusu, Tadım Çiğ Badem İçi, Gün Kurusu. more...
|
Losing 4.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
yaprak777's Weight History
|