Weigh In record (no journal entry) for 21 April 2017
|
62.9 kg
Lost so far: 1.1 kg.
Still to go: 3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2562 kcal
|
Fat: 103.59g | Prot: 133.86g | Carbs: 250.91g.
Breakfast: Яичный Белок, Вареное Яйцо, Банан, Манная Каша на Молоке, Красный Луч Молоко 3,2, Сыр Пармезан (Твердый), Зерница Сушки Челночок. Lunch: Азбука Вкуса Ватрушка с Творогом, Heinz Кетчуп Томатный, Куриная Грудка Отварная. Dinner: Ежики, Danone Творог Мягкий 5%, Красная Цена Сыр Голландский, Батон. Snacks/Other: Конфаэль Шоколадная Медаль, Belhaven Scottish Stout, Багет, Сухогруз Кальмар Сушеный, Lay's Max Мясо на Углях, Любимые Традиции Вафли Классические, Яблоко, Морковь, Яблоко. more...
|
|
1657 kcal
|
Exercise:
Stretching (yoga) - 10 minutes, Calisthenics (light, e.g. home exercise) - 39 minutes, Resting - 15 hours and 11 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
|
|