|
Борщенула вчера с ккал😈 Посмотрю как исправит ситуацию хорошая силовая треня:))) Сегодня день рученок🤘😊
|
55.8 kg
Lost so far: 6.3 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1437 kcal
|
Fat: 64.52g | Prot: 124.86g | Carbs: 86.42g.
Breakfast: Кофе с Молоком, Авокадо, Гамбургер (Одна Котлета с Приправами), Каждый День Горох Колотый. Lunch: Зеленый Горошек (Замороженный), Лосось на Пару. Dinner: Сладкий Красный Перец, Огурец (с Кожурой), Говяжья Грудинка (Плоская Половина, Оставленно до 0,3 см Жира, Приготовленная, Тушеная). Snacks/Other: Кофе с Молоком и Сахаром, Vasco Протеиновый Батончик. more...
|
|
2027 kcal
|
Exercise:
Кардио - 20 minutes, Weight Training (moderate) - 1 hour and 50 minutes, Resting - 13 hours and 50 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
milanastas's Weight History
|