Weigh In record (no journal entry) for 23 April 2017
|
69.3 kg
Lost so far: 12.7 kg.
Still to go: 14.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
866 kcal
|
Fat: 65.58g | Prot: 46.18g | Carbs: 18.51g.
Breakfast: Café, Extrato de Baunilha, Manteiga (com Sal), Zero-Cal Adoçante. Lunch: Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura), Sadia Bacon em Cubos, Ovo Frito, Itambé Requeijão Cremoso Cheddar, Scala Queijo Prato, Macarrão, Cenouras Cozidas, Alface. Dinner: Sadia Hambúrguer de Carne Bovina, Alface, Bacon (Curado, Frito, Cozido), Heinz Maionese, Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura), Scala Queijo Prato, Itambé Requeijão Cremoso Cheddar. Snacks/Other: Sococo Leite de Coco, Nestlé Creme de Leite, Dr. Oetker Chocolate em Pó 70% Cacau, Zero-Cal Adoçante, Extrato de Baunilha. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Mira40tou's Weight History
|