Weigh In record (no journal entry) for 24 April 2017
|
63.4 kg
Lost so far: 1.5 kg.
Still to go: 1.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1436 kcal
|
Fat: 47.35g | Prot: 101.22g | Carbs: 147.74g.
Breakfast: Ферма Роста Правильное Молоко 4%, Миндаль, Мясо Индейки (Вареное, Жареное). Lunch: Ашан Морковь по-Корейски, Суши Весла Спайси, Пицца Суши Вок Тяхан с Курицей. Dinner: Хлебцы Молодцы Хлебцы Бородинские Цельнозерновые, Карат Сыр Лёгкий Натуральный, Огурец (с Кожурой), Морской Котик Тунец Филе Натуральный. Snacks/Other: Сваля Сыр Литовский 45%, J7 Сок Апельсин-Манго-Маракуйя. more...
|
|
2135 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 20 minutes, Working - 8 hours, Resting - 8 hours and 40 minutes, Sleeping - 7 hours. more...
|
Gaining 1.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
tverkashka's Weight History
|