Weigh In record (no journal entry) for 24 April 2017
|
71.2 kg
Lost so far: 1.8 kg.
Still to go: 6.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1278 kcal
|
Fat: 68.51g | Prot: 62.32g | Carbs: 102.33g.
Breakfast: Хохланд Творожный Сыр с Зеленью, Поджаренный Белый Хлеб, Милава Творог Зернёный 5%. Lunch: Гамбургер с Майонезом или Заправкой для Салата и Помидорами на Булочке. Dinner: Поджаренный Белый Хлеб, Хохланд Творожный Сыр с Зеленью, Гамбургер с Майонезом или Заправкой для Салата и Помидорами на Булочке. Snacks/Other: Ego Овсяный Батончик Классический, Савушкин Продукт Творог Зерненый 5%. more...
|
|
3202 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour, Working - 9 hours, Calisthenics (heavy, e.g. pushups) - 20 minutes, Zumba - 1 hour, Resting - 4 hours and 40 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 12.6 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
anna.dem94's Weight History
|