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Gripe forte... respiração ruim... pouca malhação e muita fome... ainda teve o feriadão... bom, recomecei hoje! Dietway e aeróbico! 💪🏻
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79.9 kg
Lost so far: 6.1 kg.
Still to go: 3.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1339 kcal
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Fat: 26.34g | Prot: 74.92g | Carbs: 200.99g.
Breakfast: Mãe Terra Farinha de Linhaça Dourada, Banana Prata, Midway Diet Way, Mãe Terra Farinha de Chia. Lunch: La Basque Sorvete de Iogurte com Frutas Vermelhas, Ovo Cozido, Macarrão sem Carne com Molho de Tomate, Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo). Dinner: Nestlé Iogurte Neston 3 Cereais, Pão Francês, Midway Diet Way. Snacks/Other: Nestlé Nesfit Cacau e Cereais. more...
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3129 kcal
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Exercise:
Squats (Legs) - 40 minutes, Boxing - 40 minutes, Stairs (Climbing Stairs) - 15 minutes, Walking (exercise) - 5.5/kph - 10 minutes, Resting - 15 hours and 30 minutes, Sleeping - 6 hours and 45 minutes. more...
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Gaining 0.7 kg a Week
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