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Minha nova amiga vai ser a balança.... ainda falta 10 kilos mas eu vou chega lá ...
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76.6 kg
Lost so far: 1.4 kg.
Still to go: 15.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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987 kcal
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Fat: 50.93g | Prot: 80.04g | Carbs: 56.38g.
Lunch: Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca, Cozinhado sem Gordura Adicionada), Couve Manteiga Refogada, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado, Andorinha Azeite de Oliva Extra Virgem, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada). Dinner: Chuchu, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Andorinha Azeite de Oliva Extra Virgem, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca, Cozinhado sem Gordura Adicionada), Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado, Vigor Iogurte Natural Desnatado (200g), Batata-Doce (sem Sal, no Forno com Casca, Cozido). more...
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2067 kcal
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Exercise:
Weight Training (moderate) - 30 minutes, Resting - 15 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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Losing 9.8 kg a Week
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tati raiser's Weight History
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