Weigh In record (no journal entry) for 27 April 2017
|
71.2 kg
Lost so far: 26.8 kg.
Still to go: 9.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1500 kcal
|
Fat: 65.30g | Prot: 84.94g | Carbs: 144.97g.
Breakfast: Сваренное Вкрутую Яйцо, Огурец (с Кожурой), Яшкино Крокант с Миндалем, Фрукторешки Кедровый Орех Очищенный, Campina Сливки Порционные, Мясная Начинка, Мэри Лаваш Армянский, Магнит Яблоко. Lunch: Крыжовник, Первый Вкус Кефир 2,5%, Творог из Обрата, Коркунов Шоколад Горький с Цельным Миндалем, Грибник Икра Грибная, Hochland Творожный Сыр с Зеленью, Круазетт Хлебцы Ржаные, Супчик на Курином Бульоне без Мяса. Dinner: Кальмары в Собс/Соку с Овощами, Картофельное Пюре. Snacks/Other: Champion Чернослив без Косточек, Утреница Сушки-Малышки. more...
|
|
2071 kcal
|
Exercise:
Desk Work - 9 hours, Resting - 7 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
 Comments
Супер!!! Так держать!!! 💪🏻💪🏻💪🏻
26 Apr 17 by member: 34192
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
svirestel's Weight History
|