Weigh In record (no journal entry) for 27 April 2017
|
74.5 kg
Lost so far: 8.5 kg.
Still to go: 19.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1436 kcal
|
Fat: 40.11g | Prot: 79.02g | Carbs: 183.77g.
Breakfast: Сахар, Хлеб, Сыр Российский, Чай, Запеканка ПП, Магнолия Печенье Ореховое, Чай. Lunch: Курага, Чай, J7 Сок Томатный Фитнес, Каравай Лаваш Армянский Бездрожжевой, ВкусВилл Гранатовый Соус Наршараб, Веселый Молочник Сметана 15%, Петрушка, Огурец (без Кожуры), Мясо Индейки (Вареное, Жареное). Dinner: ВкусВилл Гранатовый Соус Наршараб, Karjalan Пломбир, Штрудель и Ко Австрийский Штрудель с Вишней, Чай. Snacks/Other: Клубника, Bio Баланс Кефирный 1%, Мясо Индейки (Вареное, Жареное), Ударница Клюква в Сахарной Пудре, Чай. more...
|
|
2095 kcal
|
Exercise:
Padel Tennis - 10 minutes, Walking (slow) - 3/kph - 2 hours and 25 minutes, Resting - 13 hours and 25 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|