Weigh In record (no journal entry) for 27 April 2017
|
51.8 kg
Lost so far: 6.5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2244 kcal
|
Fat: 52.16g | Prot: 81.67g | Carbs: 382.45g.
Lunch: Ашан Яблоко, Желтая Зимняя Тыква, Dr Dias Клетчатка Изящная, Корень Сельдерея, Пекинская Капуста, Пекинская Капуста, Корень Сельдерея, Dial Export Масло Грецкого Ореха, Dr Dias Клетчатка Изящная, Желтая Зимняя Тыква, Огурец (с Кожурой), Ашан Яблоко, Огурец (с Кожурой), Сельдерей, Желтая Зимняя Тыква, Dr Dias Клетчатка Изящная, Dial Export Масло Грецкого Ореха, Корень Сельдерея, Пекинская Капуста, Желтая Зимняя Тыква, Сельдерей, Огурец (с Кожурой), Желтая Зимняя Тыква, Пекинская Капуста, Корень Сельдерея, Dr Dias Клетчатка Изящная, Dial Export Масло Грецкого Ореха, Желтая Зимняя Тыква, Желтая Зимняя Тыква, Ашан Яблоко, Огурец (с Кожурой), Сельдерей, Сельдерей, Огурец (с Кожурой), Ашан Яблоко, Dial Export Масло Грецкого Ореха, Dr Dias Клетчатка Изящная, Желтая Зимняя Тыква. Dinner: Националь Маш, Житница Здоровья Кокосовая Стружка, Националь Маш, Ого Овсяные Отруби, Алтана Цампа - Обжаренная Ячменная Мука, Мистраль Пшено Шлифованное, Националь Маш, Дон Густо Рис Басмати. Snacks/Other: Пицца Маргарита, Пряники, Котлеты из тофу и нори, Победа Белый Шоколад, Свежевыжатый Яблочный Сок, Макдоналдс Капучино (0,3 L), Капучино, Каждый День Чернослив Сушеный, Свежевыжатый Яблочный Сок. more...
|
|
1923 kcal
|
Exercise:
Bike Machine (Cycling) - 27 minutes, Yoga - 1 hour, Walking (exercise) - 5.5/kph - 25 minutes, Weight Training (moderate) - 1 hour, Working - 30 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 12 hours and 23 minutes, Shopping - 15 minutes. more...
|
Gaining 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|