Weigh In record (no journal entry) for 28 April 2017
|
51.5 kg
Lost so far: 6.8 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
3058 kcal
|
Fat: 135.66g | Prot: 53.13g | Carbs: 430.12g.
Lunch: Огурец (с Кожурой), Сельдерей, Ашан Яблоко, Dr Dias Клетчатка Изящная, Пекинская Капуста, Корень Сельдерея, Dr Dias Клетчатка Изящная, Ашан Яблоко, Сельдерей, Огурец (с Кожурой), Желтая Зимняя Тыква, Желтая Зимняя Тыква, Огурец (с Кожурой), Сельдерей, Ашан Яблоко, Ашан Яблоко, Сельдерей, Огурец (с Кожурой), Ашан Яблоко, Желтая Зимняя Тыква, Желтая Зимняя Тыква, Dr Dias Клетчатка Изящная, Корень Сельдерея, Пекинская Капуста, Пекинская Капуста, Корень Сельдерея, Dr Dias Клетчатка Изящная, Dial Export Масло Грецкого Ореха, Желтая Зимняя Тыква, Ашан Яблоко, Желтая Зимняя Тыква, Огурец (с Кожурой), Сельдерей, Айдиго Куркума Молотая, Сельдерей, Огурец (с Кожурой), Dial Export Масло Грецкого Ореха, Желтая Зимняя Тыква, Ашан Яблоко. Dinner: Житница Здоровья Амарант Семена, Ого Овсяные Отруби, Дон Густо Рис Басмати, Алтана Цампа - Обжаренная Ячменная Мука, Националь Маш. Snacks/Other: Spainolli Оливковое Масло Extra Virgin, Свежевыжатый Апельсиновый Сок, Свежевыжатый Яблочный Сок, Свежевыжатый Яблочный Сок, Свежевыжатый Яблочный Сок, Свежевыжатый Яблочный Сок, Пряники. more...
|
|
2175 kcal
|
Exercise:
Fitness Training (Workout) - 25 minutes, Shopping - 15 minutes, Working - 4 hours and 30 minutes, Bike Machine (Cycling) - 1 hour and 23 minutes, Resting - 9 hours and 27 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|