|
Скорее всего вода , углеводный день был , отеки сильные . Надеюсь ! Хотя кого я обманываю, превысила на 200 калорий вчера . Ну когда 57 будет ?!! Два месяца уже бьюсь , пашу как лошадь 🐴
|
58.4 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1543 kcal
|
Fat: 31.39g | Prot: 150.44g | Carbs: 171.55g.
Breakfast: Myprotein Omega 3, Myprotein Omega 3, Кефир 1%, Чернослив, Изюм (без Косточек), Творог (Обезжиренный 1-2% Жира), Геркулес Овсяные Хлопья, Myprotein Impact Diet Whey. Lunch: Myprotein Protein Brownie, Огурец (с Кожурой), Редис, Куриные Грудки, Суп Овощной. Dinner: Банан, Творог (Обезжиренный), Myprotein Omega 3, Myprotein Мицеллярный Казеин. Snacks/Other: Кефир (Обезжиренный). more...
|
Gaining 2.8 kg a Week
|