Weigh In record (no journal entry) for 29 April 2017
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91.2 kg
Lost so far: 13.3 kg.
Still to go: 5.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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3082 kcal
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Fat: 200.38g | Prot: 181.02g | Carbs: 132.73g.
Breakfast: Ceratti Peito de Frango Defumado, Pullman Pão Integral 12 Grãos Zero, Scala Queijo Prato, Leite (Leite Integral), Manteiga (com Sal). Lunch: Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura), Omelete ou Ovos Mexidos com Queijo e Presunto ou Bacon, Omelete, Perdigão Linguiça Calabresa, Scala Queijo Prato, Ovo Cozido. Dinner: Sadia Presunto Fatiado, Tirolez Queijo Prato, Scala Queijo Prato, Carne de Vaca da Capa de Filé (Cortada até 0,3 cm de Gordura), Repolho Refogado. Snacks/Other: Lacta Chocolate Ao Leite, Qualitá Biscoito de Polvilho. more...
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Losing 1.9 kg a Week
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antoniocarvalho's Weight History
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