Weigh In record (no journal entry) for 30 April 2017
|
58.8 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 9.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
3441 kcal
|
Fat: 162.25g | Prot: 143.33g | Carbs: 269.52g.
Breakfast: Fine Life Натуральное Молоко 1,5%, Кофе Эспрессо, От Палыча Чизкейк Классический, Яйцо (Целое), Nutiva Кокосовое Масло, Now Omega-3, Русский продукт Хлопья Овсяные "Геркулес Традиционный", Nutiva Кокосовая Манна. Lunch: Яблоко, Лакт Творог 2%, Fine Life Натуральное Молоко 1,5%, Кофе Эспрессо, Каждый День Говядина Варёно-Копчёная, Умалат Сыр Адыгейский, Sstyle Хлебцы Острые с Перцем. Dinner: Чай, Fine Life Pizza Al Forno Speciale, Fine Life Pizza Al Forno Quattro Formaggi, Ореховая Роща Фисташки Жареные Соленые, Leffe Пиво Темное, Василеостровская Пивоварня Чехов Вишнёвый Эль, Ореховая Роща Фисташки Жареные Соленые. Snacks/Other: Чай, Помидоры Черри, Огурец (с Кожурой). more...
|
|
1504 kcal
|
Exercise:
Stair Climber (Stepper) - 10 minutes, Resting - 15 hours and 50 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 4.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|