Weigh In record (no journal entry) for 01 May 2017
|
65.5 kg
Lost so far: 9.5 kg.
Still to go: 1.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1378 kcal
|
Fat: 28.42g | Prot: 151.17g | Carbs: 54.52g.
Breakfast: Каждый День Филе Пангасиуса, Iglo Филе Минтая. Lunch: Радость Вкуса Сыр Легкий 35%, Вино Полусухое Бруни. Dinner: Роллтон Куриная Лапша по-Домашнему, Огурец (с Кожурой), Зеленый Листовой Салат, Яичный Белок, Чеснок, Помидоры, Шампиньоны, Лук, Активиа Био Протеиновая 1,8%, Филе Цыпленка Бройлера. Snacks/Other: Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Pro Mix, Сибирская Клетчатка Яблоко, Сибиржинка Творог Обезжиренный, Казеин Клубника, Яичный Белок, Приправыч Разрыхлитель Теста. more...
|
|
1913 kcal
|
Exercise:
Weight Training (moderate) - 40 minutes, Elliptical - 11 minutes, Resting - 15 hours and 9 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 1.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|