Weigh In record (no journal entry) for 02 May 2017
|
53 kg
Lost so far: 5.3 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1855 kcal
|
Fat: 32.96g | Prot: 69.36g | Carbs: 321.07g.
Breakfast: Минтай. Lunch: Ашан Яблоко, Желтая Зимняя Тыква, Dial Export Масло Грецкого Ореха, Пекинская Капуста, Dr Dias Клетчатка Изящная, Пекинская Капуста, Dial Export Масло Грецкого Ореха, Желтая Зимняя Тыква, Ашан Яблоко, Огурец (с Кожурой), Сельдерей, Желтая Зимняя Тыква, Dr Dias Клетчатка Изящная, Dial Export Масло Грецкого Ореха, Пекинская Капуста, Dr Dias Клетчатка Изящная, Желтая Зимняя Тыква, Сельдерей, Огурец (с Кожурой), Желтая Зимняя Тыква, Dr Dias Клетчатка Изящная, Ашан Яблоко, Ашан Яблоко, Ашан Яблоко, Ашан Яблоко, Dr Dias Клетчатка Изящная, Желтая Зимняя Тыква, Огурец (с Кожурой), Сельдерей, Сельдерей, Огурец (с Кожурой), Желтая Зимняя Тыква, Dr Dias Клетчатка Изящная, Ашан Яблоко. Dinner: Гарнец Нутовая Мука, Алтана Цампа - Обжаренная Ячменная Мука, Житница Здоровья Мука Льняная, Националь Маш, Житница Здоровья Мука Льняная, Житница Здоровья Мука Льняная, Националь Маш, Националь Маш, Ваше Здоровье Пшеница для Проращивания, Националь Маш. Snacks/Other: Верность Качеству Шоколад Априори 99%, Baker House Итальянские Хлебцы с Семенами Подсолнечника, Каждый День Чернослив Сушеный, Кофемания Раф Кофе, Капучино. more...
|
|
2258 kcal
|
Exercise:
Sitting - 30 minutes, Walking (exercise) - 5.5/kph - 40 minutes, Yoga - 1 hour, Shopping - 15 minutes, Bike Machine (Cycling) - 47 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 9 hours and 18 minutes, Weight Training (moderate) - 1 hour, Working - 2 hours and 30 minutes. more...
|
Gaining 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|