Weigh In record (no journal entry) for 02 May 2017
|
63.7 kg
Lost so far: 0.3 kg.
Still to go: 3.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2525 kcal
|
Fat: 70.47g | Prot: 111.99g | Carbs: 371.95g.
Breakfast: Ростагроэкспорт Желе, Лакомо Сыр Лайт 20%, Хлебный Дом Хлеб Бородинский, Простоквашино Сливки 10%. Lunch: Яблоко, Морковь, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Геркулес Овсяные Хлопья. Dinner: Яблоко, Морковь, Морской Котик Тунец. Snacks/Other: Meller Ирис, Estrella Чипсы со Сметаной и Луком, Бабаевский Шоколад с Помадно-Сливочной Начинкой, Альтервест Мороженое Frozzy с Клубникой, Банан, Вологодский Молочный Комбинат Пломбир Вологодский, Активиа Био Протеиновая 1,8%. more...
|
|
1793 kcal
|
Exercise:
Calisthenics (light, e.g. home exercise) - 40 minutes, Walking (slow) - 3/kph - 1 hour and 56 minutes, Resting - 13 hours and 24 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
|
|