Weigh In record (no journal entry) for 02 May 2017
|
73.5 kg
Lost so far: 9.5 kg.
Still to go: 18.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1352 kcal
|
Fat: 52.94g | Prot: 43.84g | Carbs: 188.82g.
Breakfast: Грецкие Орехи, Грецкие Орехи, Курага, Рот Фронт Карамель Москвичка, Чай, Мёд, Изюм, Финик, Овсяная Каша на Молоке. Lunch: Maggi Домашняя Подлива Мясная, Рот Фронт Карамель Москвичка, Курага, Чай, Томатный Сок, Зеленый Лук, Оливковое Масло, Редис, Помидоры, Гречка Отварная. Dinner: Курага, Конти Конфеты Золотая Лилия, Чай, Пятерочка Лук Репчатый, Сметана, Редис, Помидоры, Перепел. more...
|
|
1906 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 1 hour and 30 minutes, Resting - 14 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|